Viva Melhor promove saúde e autonomia para idosos em VR

Foto: SECOM/PMVR
Iniciativa alia atividade física, convivência social e lazer para promover um envelhecimento mais ativo, saudável e independente

Volta Redonda – Aos 92 anos, Maurílio Gomes da Fonseca, e aos 84, Margarida Silva, são exemplos de como o programa “Viva Melhor”, da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Smel) de Volta Redonda, tem impactado positivamente a vida de idosos no município. A iniciativa alia atividade física, convivência social e lazer para promover um envelhecimento mais ativo, saudável e independente.

Maurílio participa das atividades há cerca de sete anos e afirma que a prática regular de exercícios foi decisiva para recuperar a mobilidade e a autonomia.

“Teve uma época que eu estava pensando em contratar uma pessoa para me ajudar a me vestir, porque eu não estava conseguindo mais. Estava muito ruim. Aí comecei a fazer ginástica, fui fortalecendo o corpo e melhorando. Hoje, graças a Deus, estou melhor do que quando tinha 50 anos”, contou.

Além das aulas de ginástica nos polos do município, ele também participa das viagens da Melhor Idade, que já o levaram a destinos como Caxambu (MG), Teresópolis (RJ) e Campos do Jordão (SP). Neste ano, a experiência em Mangaratiba foi destacada como uma das mais marcantes.

“Já participei de várias viagens, mas aqui parece que é o melhor lugar que eu já fui. Muito bacana mesmo. Fiquei muito feliz de fazer essa viagem”, disse.

Já Margarida Silva, que frequenta o programa há cinco anos, relata melhora significativa em problemas de saúde como dores na coluna, artrose e artrite.

“Eu tinha muito problema na coluna, artrose e artrite. Melhorei bastante. Achei que tive uma melhora muito boa mesmo”, afirmou.

Com rotina independente, ela destaca que a atividade física foi fundamental para manter sua autonomia no dia a dia. “Faço tudo sozinha na minha casa. Lavo minha roupa, cuido da casa. Minha saúde melhorou bastante com a ginástica”, completou.

A viagem da Melhor Idade deste ano ganhou um significado especial para Margarida, que comemorou o aniversário de 84 anos durante o passeio.

“Eu pensei assim: ‘que presentão de aniversário eu ganhei’! Um presente igual a esse eu nunca teria. Eu fico até emocionada”, contou.

Segundo a Smel, o programa “Viva Melhor” busca incentivar a prática regular de atividades físicas e fortalecer vínculos sociais, contribuindo para a saúde física e emocional dos participantes. A iniciativa também promove viagens e ações de lazer, ampliando o acesso dos idosos a experiências coletivas e de integração.

Mais do que exercícios, o projeto reforça a importância do envelhecimento ativo e da qualidade de vida, com histórias como a de Maurílio e Margarida mostrando o impacto direto da política pública no cotidiano dos participantes.