Exagerou na ceia? Saiba como aliviar o mal-estar

Foto: João Vitor Dias / Secom

Barra do Piraí – Após as ceias de Natal e Ano-Novo, é comum o aumento de casos de mal-estar causados tanto pelo excesso alimentar quanto pelo consumo de alimentos estragados. Para orientar a população, a diretora da Santa Casa de Barra do Piraí, a médica Dra. Nadja Nascimento, explica quais cuidados podem ser adotados em casa e em quais situações é fundamental procurar atendimento médico.

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Segundo a diretora, ao perceber os primeiros sinais de desconforto, como indigestão, azia, enjoo ou mal-estar abdominal, a principal orientação é manter a hidratação, respeitar o repouso e adotar uma alimentação leve. Ela explica que o organismo precisa de tempo para se reequilibrar após exageros alimentares, e que atitudes radicais, como pular refeições ou tentar compensar com exercícios físicos intensos, não são indicadas.

Nos casos em que o mal-estar está relacionado ao excesso alimentar, a médica orienta que a pessoa priorize líquidos como água e chás sem cafeína e escolha alimentos de fácil digestão nos dias seguintes, evitando frituras, alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas, café e laticínios, que podem agravar os sintomas.

Já quando há suspeita de ingestão de alimento estragado, a atenção deve ser redobrada. A Dra. Nadja Nascimento destaca que a hidratação contínua é essencial para evitar a desidratação, especialmente se houver episódios de diarreia ou vômitos, além da necessidade de repouso e uma alimentação leve, respeitando a tolerância do organismo. Ela também alerta que o uso de medicamentos sem orientação médica não é recomendado, pois pode mascarar sintomas ou até piorar o quadro clínico.

A diretora da Santa Casa reforça que alguns sinais exigem avaliação médica imediata, como vômitos persistentes que impedem a ingestão de líquidos, febre alta, diarreia com sangue ou muco, sinais de desidratação, como boca seca, tontura e diminuição da urina, além de evacuações frequentes ao longo do dia.

“Ao apresentar qualquer um desses sinais ou quando os sintomas não melhorarem, a população deve procurar atendimento médico o quanto antes. A Santa Casa de Barra do Piraí está à disposição para atender esses casos e garantir um cuidado seguro e adequado”, afirma a diretora Dra. Nadja Nascimento.